Rezension – EFT Klopftechnik für Hochsensible
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EFT – Klopftechnik für Hochsensible
Wie Sie in nur 2 bis 5 Minuten mehr Lebensfreude herbeiklopfen können
Autorin: Monika Richrath
Seiten: 192
Verlag: dielus edition (1. November 2016)
ISBN: 978-3-9817975-4-1
Preis: 19,99 Euro
Das Buch was ich euch heute vorstelle, ist eine Art Ratgeber und kommt aus dem Bericht Stressbewältigung bzw. Lebensqualität, so würde ich es beschreiben. Dieses Buch wurde mir direkt vom Verlag für diese Rezension kostenfrei zur Verfügung gestellt.
Beschreibung:
Stress aufgrund von Hochsensibilität einfach wegklopfen:
Hochsensibilität beeinflusst alle Lebensbereiche: Eine allgemeine Anfälligkeit für Stress, Erschöpfung und Überforderung, geringere Belastbarkeit, die Suche nach Perfektion und ein Isolationsgefühl sind nur einige typische Schwierigkeiten, die häufig dafür verantwortlich sind, dass der Stresspegel immer weiter steigt. Dabei ist es ganz einfach, aus der Stressspirale auszusteigen. Alles, was Sie dazu brauchen, sind Ihre Finger und die EFT-Klopftechnik!
Monika Richrath, hochsensible EFT-Coach und Trainerin, zeigt Ihnen in diesem Ratgeber, wie Sie typische Schwierigkeiten bei Hochsensibilität mit der EFT-Klopftechnik ganz einfach auflösen und sich in ein völlig neues Lebensgefühl hineinklopfen können. Der Zeitaufwand, den Sie dafür benötigen, ist minimal: Nur 2 bis 5 Minuten am Tag reichen aus, um langfristig besser mit Hochsensibilität umgehen zu können.
Über die Autorin:
Monika Richrath, Hochsensible EFT-Coach und Trainerin, zeigt Ihnen in diesem Ratgeber, wie Sie typische Schwierigkeiten bei Hochsensibilität mit der EFT-Klopftechnik ganz einfach auflösen und sich in ein völlig neues Lebensgefühl hineinklopfen können. Der Zeitaufwand, den Sie dafür benötigen, ist minimal: 2 bis 5 Minuten am Tag reichen aus, um langfristig besser mit Hochsensibilität umgehen zu können.
Mein Fazit dazu:
Ich habe mir dieses Buch ausgesucht, weil mich der Untertitel sehr angesprochen hat. Denn wer kennt das nicht, dass man auf der Arbeit oder auch privat – manchmal sogar durch Kleinigkeiten – einfach in Stress gerät. Eigentlich mag ich das Wort Stress nicht wirklich, dass klingt immer gleich so wehleidig, aber jeder von uns gerät ab und ab eben wirklich mal in Stress und es gibt ja nicht nur negativen Stress sondern auch positiven Stress. Ich bin eher der Typ der sagt und meint, ich habe zu viel um die Ohren oder es ist einfach ein gebrauchter Tag.
Ja es stimmt wirklich, es gibt auch positiven Stress. Dieses wusste ich aber schon ohne das Buch, denn das habe ich auf einem Migräne-Seminar mal gelernt. Positiver Stress ist dann z. B. Vorbereitungen für eine Hochzeit, eine Familienfeier, ein Konzertbesuch oder etwas, worauf man sich eigentlich freut, aber für das man eben viel organisieren und planen muss.
Negativen Stress kennen eigentlich alle, hier würde ich ansetzen bei z. B. ein Auftrag der fertig werden muss, eine dringende Terminangelegenheit, eine vorzubereiteten Präsentation, die Vertretung der Kollegin zur Urlaubzeit und auch der zu spät kommende oder der ausgefallene Zug zur Arbeit, auch dieses ist negativer Stress, weil wir einfach unter Druck gesetzt werden.
Die Auslegung von diesen verschiedenen Stressarten ist bei jedem von uns anders und hier gibt es auch kein Erfolgsrezept, jeder muss zusehen, wie er damit am besten klar kommt und genau aus diesem Grund hat mich dieses Buch interessiert.
Als ich anfing das Buch zu lesen, war der erste Eindruck, irgendwie bin ich glaube ich gar kein “Klopftyp”. Energiebahnen und Meridianpunkte? das hört sich irgendwie spirituell an und damit hab ich gar nichts am Hut und dann soll ich auch noch irgendwelchen merkwürdigen Sätzen “beklopfen”? Ich glaube das wird nichts mit mir und dem Buch!
Aber ich sage immer wieder, jeder ist belehrbar und so lass ich weiter im Buch und wurde eines Besseren belehrt. Ich wurde sogar richtig neugierig, wenn ich mich darauf einlasse, was wirklich mit mir passiert.
Das Buch ist gegliedert in 19 Kapitel, die sich z. B. damit beschäftigen: Was ist Hochsensibilität, warum Klopfen gut tut, warum funktioniert EFT, was tue ich: wenn ich erschöpft bin, zu viel fühle, nicht loslassen kann, perfekt sein will oder was mache ich wenn Beziehungen schwierig sind. Ebenfalls aufgeführt sind am Ende des Buches auch Tipps und Tricks
Zunächst kam ich mir reichlich albern vor und trug leider auch sehr zur Erheiterung meiner Umwelt bei. Ich kann es gut verstehen, ich hätte bestimmt auch gelacht, wenn ich meinen Mann oder eine Kollegin einfach so “beim Klopfen” erwischt hätte. Also war klar, ich mache das lieber alleine für mich und ohne Zuschauer. Das komische Gefühl dabei verschwand nach einiger Zeit und danach war es durchaus angenehm. Es hat bei mir ungefähr 10 Tage gedauert, bis ich die Technik richtig beherrschte. Es geht wohl auch in einer Woche, aber ich bin eben ein sehr ungeduldiger und hibbeliger Typ Mensch und verliere leicht die Geduld.
Geduld ist im Moment aber nicht wirklich meine Stärke, da ich einfach zu viel um die Ohren habe und daher werde ich demnächst, wenn es ruhiger geworden ist, einen ausgiebigen Selbsttest machen und mir dazu zwei Sätze zurechtlegen und diese dann beklopfen und von diesem Test werde ich euch dann in einem weiteren Post berichten.
Nun weiter zum Buch und der darin beschriebenen Technik der EFT. (EFT = Emotional Freedom Techniques)
Das Buch ist sehr interessant und verständlich geschrieben. Es richtet sich in der Tat vor allem an Hochsensible Menschen, mit ihren besonderen Problemen und “Schwachpunkten” (aber auch Stärken). Das Buch bietet einem viel zum Nachdenken und ist, wie ich finde, mehr ein Arbeitsbuch, das einiges an Eigeninitiative erfordert – vor allem Geduld, regelmäßiges Üben und jeden Tag ein wenig Zeit, um Erfolg zu sehen.
Es gibt im Buch zu verschiedenen Problembereichen (Stress, Überreizung, Beziehung, Abgrenzung etc.) verschiedene Beispiele, so dass bestimmt jeder etwas in dem Buch findet. Der Stil im Buch ist freundlich und nicht aufdringlich und man merkt, dass die Autorin sehr von dem überzeugt ist, was sie schreibt. Ich habe zwar überhaupt keine Ahnung, wie so eine Methode überhaupt funktionieren kann, aber so habe ich auch mal über Akupunktur gedacht und das funktioniert auch, warum also eine Klopftechnik nicht auch.
Sicherlich mag der eine oder andere von der Technik etwas irritiert sein, aber darum ist es umso wichtiger, dass man völlig unvoreingenommen an die Sache herangeht und es einfach ausprobiert.
Ich weiß nicht, wie es ihnen geht, aber manchmal habe ich das Gefühl, ich ticke anders als die anderen oder sehe es mit anderen Augen bzw. empfinde Situationen ganz anders, als meine Mitmenschen. Aber bin ich deshalb gleich Hochsensibel oder sind es die anderen vielleicht? So ganz kann man das glaube ich nicht sagen, aber dieses Buch gibt einen einem guten Überblick darüber und man kann sich und andere besser einschätzen.
Ich würde dieses Buch als kleinen Ratgeber bezeichnen, mit dem man die EFT-Klopftechnik kennenlernen und auch – sofern man möchte und sich darauf einlassen kann – sofort anwenden kann. Ich würde auch sagen, in jedem von uns steckt ein bisschen Hochsensibilität und daher kann ich das Buch weiterempfehlen, um es auszuprobieren oder einfach um mehr über EFT zu erfahren.
