Rezension – Fit und gelassen mit Yoga

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Fit und gelassen mit Yoga

Mit DVD! – Personal Training

 

Autor: Hannah Fühler

Seiten: 80

Verlag: Bassermann Verlag

ISBN: 978-3-8094-3635-5

Preis: 7,99 Euro

 

Heute stelle ich euch ein Buch aus dem Bereich Bewegung vor. Das Buch wurde mir kostenfrei für eine Rezension über das Bloggerportal zur Verfügung gestellt.

 

Beschreibung:

Entspannung & Fitness

Yoga ist die ideale Diszipin, um einerseits Entspannung, andererseits größere Fitness zu erreichen. Die erfahrene Yogalehrerin Hannah Fühler hat ein Programm entwickelt, das beides bietet. Erfahren Sei mit diesem Buch und der beiliegenden DVD, wie wohltuend die sanften und doch sehr effektiven Yogaübungen Ihnen helfen, in stressigen Zeiten zu entspannen und gleichzeitig mit Spaß und Power fit und beweglich zu werden und zu bleiben

Über den Autor:

Hannah Fühler ist zertifizierte Personal Trainerin und Life Coach. Sie bietet Kurse in den verschiedensten Fitnessbereichen an, von Yoga über Rückenschulung/Rehabilitation bis hin zu Herz-Kreislauf-Training, verfügt über eine NLP-Ausbildung und ist als Ernährungsberaterin tätig. Sie lebt und arbeitet in Starnberg.

Mein Fazit dazu:

Ich bin ein begeisterter Yoga Fan und bin daher an neuen Büchern zu diesem Thema immer interessiert. Da ich auch einen sehr stressigen Alltag habe, beruflich wie privat, suche ich immer nach neuen Möglichkeiten für einen Ausgleich, also seelisch wie auch körperlich.

Fein Yogastudio befindet sich in unserem Keller im Gästezimmer, was sehr praktisch ist, da man abends nicht mehr irgendwohin zum Kurs fahren muss. Obwohl ich sagen muss in einer Gruppe macht Yoga noch mal doppelt so viel Spaß, weil die Atmosphäre eine ganz andere ist, aber bei uns in der Nähe gibt es kein Angebot. Also ab in den heimischen Keller zum Yoga.

Dieses Buch ist eine super Anleitung für alle Anfänger, für welche die in das Thema Yoga mal reinschnuppern wollen und für alle, die auf der Suche nach neuen Übungen unter Anleitung sind. 

Dieses Buch beschäftigt sich – wie jedes andere auch- im ersten Teil, erstmal mit der Theorie und geht dann in die praktischen Übungen über. Das Buch beinhaltet auch einem Trainingsplan für 8 Wochen, an dem für jeden Tag eine kleine Yogaübung eingeplant ist.

Das Buch ist super gut aufgebaut und ist eine praktische und später theoretische Hilfestellung für Zuhause und für jeden Yoga Fan oder zukünftigen Yogi. 

Ich kann das Buch sehr empfehlen.

 

Dieses Buch erhält von mir 5 von 5 Buchsternen.