Rezension – Into Nature
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INTO NATURE
100 kreative Wege dich mit der Natur zu verbinden
Mit Checklisten, Challenges und Anleitungen
THE MINDFULNESS PROJECT
Autorin: Karin Weidlich
Seiten: 192
Verlag: Knesebeck Verlag
ISBN: 978-3-95728-255-2
Preis: 12,00 Euro
Heute stelle ich euch einen kreativ Guide vor. Das Buch wurde mir kostenfrei für eine Rezension direkt vom Verlag zur Verfügung gestellt.
Beschreibung:
Die Natur als Lehrer: mehr Achtsamkeit im Alltag durch Naturwahrnehmung mit allen Sinnen.
Dieser kreative Guide hilft dabei, eine tiefere Verbindung mit der Natur zu üben und Frieden für die Gedanken zu finden. Er versteht sich als Leitfaden, Tagebuch und Inspiration für einen achtsamen Streifzug durch die Natur. In über 70 einfachen Übungen lernt der Leser, wie man Natur im Alltag mit allen Sinnen wahrnimmt, skizziert und seine Beobachtungen festhält oder wie man Outdoor-Aktivitäten am nachhaltigsten nutzt. Einfach ruhig im Gras sitzen, aufmerksam durch Wälder streifen oder still aufs Meer hinausschauen und dabei in sich hineinhorchen, einfach mal offline sein und mit Achtsamkeit die Natur genießen. Dieses kreative Eintragebuch inspiriert den Leser, die Natur mit mehr Neugier zu entdecken und Momente der Entschleunigung im Alltag zu finden.
The Mindfulness Project (das Achtsamkeitsprojekt), gegründet von Autumn Totton und Alexandra Frey, ist eine Plattform, die die Idee von Achtsamkeit verbreiten möchte. Auf dieser Plattform findet sich eine große Auswahl an Kursen, darunter offene Veranstaltungen, Workshops, ein 8-Wochen-Programm, Seminare und Retreats, um wieder mit der Natur in Kontakt zu kommen.
Mein Fazit dazu:
Zuerst fand ich das Buch etwas merkwürdig, aber mit jeder Seite war es interessanter und ich entdeckte Altes, Altbekanntes, aber auch vieles Neues und so las ich täglich ein bisschen in diesem Buch.
Was ist dieses Buch oder dieser Guide eigentlich genau und was soll man damit?
Ganz einfach: Dieser kreative Guide hilft einem dabei, eine etwas bessere oder auch tiefere Verbindung mit der Natur zu üben und ein wenig oder auch mehr Frieden für die Gedanken zu finden. Er versteht sich als Leitfaden, Tagebuch und/oder Inspiration für einen achtsamen Streifzug durch die Natur. Sofern man sich darauf einlassen kann und möchte.
Mit über 100 kreativen Wegen lernt der Leser, wie man Natur im Alltag mit allen Sinnen wahrnimmt, skizziert und seine Beobachtungen festhält oder wie man Outdoor-Aktivitäten am nachhaltigsten nutzt.
Einfach ruhig im Gras sitzen, aufmerksam durch Wälder streifen oder still aufs Meer hinausschauen und dabei in sich hineinhorchen, einfach mal offline sein und mit Achtsamkeit die Natur genießen. Ich glaube das möchte eigentlich jeder von uns können oder zumindest mal ausprobieren.
Dieses kreative Buch mit Platz zum Eintragen inspiriert den Leser, die Natur mit mehr Neugier zu entdecken und Momente im Alltag zu entschleunigen.
Man kann dieses Buch zum Üben nehmen oder einfach mal so zum Lesen, aber was man muss, ist sich fallen lassen. Fallen lassen in das Konzept dieses Buches. Zumindest für die Zeit, in der man sich mit ihm, in und mit der Natur beschäftigt – im „wirklichen“ Leben herrschen bei den meisten wohl andere Gesetze. Schule, Uni, Beruf und die Familie will ja auch noch was von einem und allem will man gerecht werden. Die wenigsten Lebensentwürfe sind so angelegt, dass man sich an die Empfehlungen und Übungen dieses Buches halten kann, dass man sich fallen lassen kann und in diesem Zustand verbleiben kann, ja das stimmt, aber man kann von jedem etwas in seinem täglichen Tageslauf einfließen lassen.
Ein Buch, das nicht einfach ist, wenn man es ernst nimmt. Ein Buch, das man aber ernst nehmen sollte, gleichzeitig aber nicht vergessen sollte, dass das Leben kein Ponyhof und der Alltag nicht aus Waldgeistern und Wichtelzwergen bestehen kann. Wenn man dieses unterscheiden kann und weiß, wo was Sache ist, ist dies ein gutes Buch. Ein Buch das Vergnügen und Spaß macht.
Dieses Buch erhält von mir 4,5 von 5 Buchsternen.
